Angebote für Ihren Weg
Verschiedene Menschen brauchen verschiedene Formen der Begleitung. Finden Sie heraus, was zu Ihnen passt.
Einzelgespräche für persönliche Entwicklung
In Einzelsitzungen arbeiten wir an Themen, die Sie gerade beschäftigen – sei es eine konkrete Lebenssituation, wiederkehrende Muster oder der Wunsch nach tieferer Selbsterkenntnis. Der Raum gehört nur Ihnen. Hier können Sie denken laut werden, Widersprüche zulassen und in Ihrem eigenen Tempo Klarheit gewinnen.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Viele Menschen beginnen mit wöchentlichen Terminen und reduzieren später die Frequenz, wenn sich Stabilität einstellt.
Paarbegleitung
Beziehungen durchlaufen Phasen – manche davon fordernd, andere erfüllend. Wenn Kommunikation ins Stocken gerät, alte Konflikte immer wieder hochkommen oder Sie das Gefühl haben, einander nicht mehr wirklich zu erreichen, kann ein neutraler Raum helfen.
In der Paarbegleitung geht es nicht darum, eine Seite gegen die andere zu stellen. Es geht darum, die Muster zu verstehen, die sich zwischen Ihnen etabliert haben – und neue Wege zu finden, miteinander in Kontakt zu sein.
Gruppenarbeit zur Selbsterkenntnis
In einer angeleiteten Kleingruppe (maximal 8 Personen) arbeiten wir zu wechselnden Themen rund um persönliche Entwicklung, emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung. Die Kraft dieser Arbeit liegt darin, dass Sie durch die Geschichten anderer neue Perspektiven auf Ihre eigenen Erfahrungen gewinnen.
Gruppenabende finden einmal monatlich statt und dauern jeweils 2,5 Stunden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Coaching für berufliche Neuausrichtung
Wenn Sie beruflich an einem Punkt stehen, an dem Sie spüren, dass etwas nicht mehr passt – sei es die Position, die Branche oder die gesamte Ausrichtung – kann Coaching helfen, Klarheit zu gewinnen. Wir schauen auf Ihre Werte, Stärken und oft verborgenen Wünsche, die im Alltag untergehen.
Ziel ist nicht unbedingt ein sofortiger Jobwechsel, sondern eine fundiertere Basis für Entscheidungen, die wirklich zu Ihnen passen. [1]
Stressbewältigung und Achtsamkeit
Chronischer Stress verändert nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihre Wahrnehmung, Ihre Reaktionen und langfristig Ihre Gesundheit. In diesem Format lernen Sie, Warnsignale früher zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die zu Ihrem Alltag passen – nicht als weitere To-Do-Liste, sondern als verankerte Praxis.
Wir arbeiten mit evidenzbasierten Methoden aus der Achtsamkeitsforschung, angepasst an Ihre konkrete Lebenssituation. [2]
Workshops zur emotionalen Intelligenz
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. In kompakten Workshops arbeiten wir an Themen wie emotionaler Selbstregulation, Empathie und zwischenmenschlicher Kommunikation.
Workshops finden quartalsweise an Wochenenden statt (samstags, 10–17 Uhr) und verbinden theoretische Inputs mit praktischen Übungen. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Häufige Fragen
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch ist kostenfrei und dauert etwa 20 Minuten. Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie erzählen, was Sie beschäftigt, wir klären, ob die Chemie stimmt und welches Format für Sie passend sein könnte.
Wie lange dauert ein Prozess üblicherweise?
Das ist individuell sehr verschieden. Manche Menschen kommen für 5–10 Sitzungen zu einem konkreten Thema. Andere bleiben über Monate oder Jahre in Begleitung. Es gibt keine Verpflichtung zu einer bestimmten Dauer.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Unsere Leistungen sind Selbstzahlerleistungen und werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten teilweise Kosten für psychologische Beratung – prüfen Sie dies bitte individuell bei Ihrer Versicherung.